Метод «5 пальцев»
Метод «5 пальцев» для вечернего подведения итогов. Слышали о таком?
⠀
Отлично работающая методика. Это не только рефлексия прошедшего дня, но и выстраивание целей на будущее. И научить ей можно детей.
⠀
Метод «5 пальцев» предложил эксперт по тайм-менеджменту Лотар Зайверт. Это простая и доступная техника, в которой за каждым пальцем руки закреплен один из контролируемых параметров качества достижения цели.
⠀
Достаточно лишь посмотреть на ладонь, например, правой руки (левшам - левой) и по первым буквам названия пальцев вспомнить параметры, на основании которых осуществляется анализ. Задайте себе вопросы и максимально искренне ответьте на них.
⠀
М (мизинец) — МЫСЛИ, знания, информация
Что нового я сегодня узнал?
Какие знания приобрел?
В чём возросла моя компетентность, усилился профессионализм?
Какие новые и важные идеи сегодня меня озарили?
⠀
Б (безымянный) — БЛИЗОСТЬ к цели
Что я сегодня сделал и чего достиг?
Какие шаги я совершил для приближения к цели?
⠀
С (средний палец) — СОСТОЯНИЕ духа
Каким было сегодня мое преобладающее настроение, расположение духа?
Что было связано с положительными эмоциями и высокой мотивацией?
⠀
У (указательный) — УСЛУГА, помощь, сотрудничество
Чем я сегодня помог другим?
Познакомился ли я с новыми людьми?
Улучшились ли мои взаимоотношения?
⠀
Б (большой палец) — БОДРОСТЬ, физическое состояние.
Что я сделал сегодня для моего здоровья, поддержания моих физических сил?
Что позволило отдохнуть, восстановить силы?
Что сделано сегодня мной для поддержания здоровья, физической формы?
⠀
Всем гармонии!
