Психолог советует
Учим ребенка выбору, вместо «ХОЧУ»
.png)
Нет такого родителя, который бы не сталкивался с детским «ХОЧУ». Порой сложно бороться с детскими «Хочу» и надо ли это делать, разберем по порядку. Хотеть можно бесконечно, а выбор дает намерение к действию. Выбор превращает «хочу» в результат. Научите ребенка выбору и его «Хочу» превратиться в осознанные действия.
Предлагаю пошаговый алгоритм для ребенка с его «ХОЧУ».
- Переходите от «ХОЧУ» к аргументам.
Простое детское «хочу» не должно быть поводом для действия или покупки. Учите ребенка формулировать причины. Для чего это нужно? Что он с этим будет делать? И почему именно на это падает его выбор?
Как это работает? Задайте ребенку вопрос «Зачем тебе это нужно?». Именно этот вопрос заставляет ребенка думать о том, как он сможет использовать предмет своего желания. Поразмышляйте с ребенком и покажите ему свои мысли. Например: «Мы ели такое мороженое, но оно было очень сладким, а сегодня можно попробовать, что-то другое, что бы ты хотел?». Если покупка дорогая, дайте ребенку время подумать до завтра, до следующей недели, или предложите альтернативу, которая ему больше подходит. Сиюминутное желание пройдет, а у ребенка будет действительно нужная вещь.
- Ограниченный выбор, когда выбор без выбора или как найти минусы и плюсы каждого варианта.
Ребенка обилие вариантов всегда вводит в ступор, это провоцирует капризы. Попробуйте сузить выбор до двух-трех вариантов. Как это работает? Прежде всего, выставляйте те варианты, с которыми вы согласны. «Ты на обед будешь кушать суп или котлету с гарниром?» По мере того, как ребенок будет взрослеть, можно добавлять варианты для выбора или предложить ребенку самому придумать альтернативу в рамках заданной темы.
- Определите цену выбора и оцените ресурсы.
Выбор - это всегда отказ от чего-то другого. Ребенок должен разобраться в том, что ресурсы (время, деньги, силы) ограничены. Как это работает? При покупке игрушки объясните: «Если покупаем эту машинку, то в кафе мы сегодня не идем. Что ты выбираешь?». Научите ребенка пользоваться карманными деньгами. Установите фиксированную сумму на неделю и не поддавайтесь на уговоры добавить на покупку, до следующей установленной суммы - через неделю. Учите выбору времени: «Мы поиграем еще немного на улице, но сказки на ночь сегодня не будет. Что выбираешь?»
- Работа над ошибками или как принять решение и зафиксировать ответственность.
Ребенок имеет право сделать неправильный выбор (купить ненужную вещь). Важно правильно поработать с этим опытом. Как это работает? Проанализируйте результат без критики и фраз «Я же говорила!» Разрешите ребенку столкнуться с последствиями неправильного выбора (если это не угрожает его здоровью). Можно купить ненужную вещь, а потом продемонстрировать, что эта вещь не так нужна ребенку, как была бы другая за ту же сумму. Или глядя из окна на улицу весной, где солнце, ребенок хочет идти в легкой куртке. Выйдите на балкон, посмотрите на прохожих, посмотрите на градусник и объясните, что весной нужно одеваться тепло, чтобы была возможность играть, а не лежать и болеть, когда все играют на улице. Можно даже съесть невкусное печенье, чтобы понять, что банан намного вкуснее.
Нам взрослым, тоже будет полезно, поработать над своими «ХОЧУ».
В современном мире чрезмерной психической нагрузке подвержены все люди. Небольшие стрессовые ситуации необходимы человеку, т.к. они играют важную роль в дальнейших благоприятных изменениях в жизни самого человека. Помимо положительного эффекта, стресс может способствовать и негативным последствиям. Нервное напряжение сказывается на работоспособности, страдают отношения с друзьями, коллегами, членами семьи.
Симптомы стресса. Среди наиболее популярных реакций организма на стресс, выделяют:
Первая помощь при острой стрессовой ситуации. В острой стрессовой ситуации не следует принимать никаких решений (исключение составляют стихийные бедствия, когда речь идёт о спасении своей жизни). Можно применить экспресс-технику: потереть ладони до получения тепла; выпить стакан воды; смочить себе лоб, виски и артерии на руках холодной водой, сосчитать до десяти, выйти на улицу и подышать свежим воздухом; отвлечься – перевести внимание на окружающие предметы, подмечая цвет, текстуру; заняться каким-либо простым видом деятельности.
