Психолог советует
КАК не сорваться родителям
Каждый ребенок может сделать что-то абсолютно неожиданное. Это может быть внезапная истерика в общественном месте, странная и непонятное поведение, опасная шалость или резкое слово ненормативной лексики. Как не растеряться родителям в данной ситуации и не наказывать ребенка, а разобраться, что произошло?
Главное правило момента неожиданности – сначала успокойтесь сами, а потом реагируйте на ребенка. Ребенок и его действия – это страшно и непонятно для взрослого. Поэтому ребенок должен иметь перед собой стабильного родителя. Внезапное поведение ребенка часто застает врасплох, вызывая автоматическую реакцию - крик, ступор или стыд перед окружающими.
Вы имеет полное право на сохранение себя и своего самообладания. Поэтому важно переключить эмоции из режима «ПАНИКА» в режим «Анализ ситуации». Для этого смотрим и делаем любые действия для физического заземления себя. Дышим, стоим, смотрим. Если ситуация не представляет резкой опасности для ребенка, то важно мысленно сказать себе: «Я взрослый. Мой ребенок рядом». Это поможет вам сделать шаг к своему самообладанию.
Далее оцениваем масштабы опасности. Если ребенок делает, что-то, что угрожает его жизни и здоровью - бежит к проезжей части, сунет металлические вещи в розетку, берет нож, ножницы - действуйте только физически - берите на руки, за руку и уводите от опасности. Никаких криков, нотаций в процессе ухода в строну от опасного места или предмета. Если действие ребенка не угрожает его здоровью - вымазал кресло вареньем, сделал стрижку коту или собаке, или просто требует криком чего-то - то у вас есть время подумать над его действиями. Вам важно понять, что скрывается за таким поведением. Часто взрослые говорят, что ребенок делает «на зло» - хочу вас удивить - нет. За любым неожиданным поведением у ребенка есть мотив. Вымазал вареньем кресло - хотел провести эксперимент, сделал стрижку домашнему питомцу - помог ему стать красивым, возможно его вчера самого стригли. Требует что-то криком – наверное, очень нужно ваше внимание, или помощь.
Так же включаем знания психологии. Дети иногда делают странные вещи, чтобы проверить границы дозволенного (кризис 3-х лет или подростковый период).
Причины непонятного поведения могут быть банально простыми: голод, усталость, страх, одним словом сбой системы работы тела у ребенка. Причиной может стать простая попытка взять внимание родителя любым способом. Или простое исследование – залезет ли простынь в унитаз (реальный случай из практики).
После вашей паузы и разбора ситуации в вашей голове, отреагируйте на ребенка. Сначала спуститесь до его уровня и его эмоций. «Ты очень хотел пойти туда, но там машины, мы их посмотрим стоя за руку с мамой». «Твой эксперимент, который ты делал с простыней, удался? Придется вызывать сантехников. Больше так делать нельзя».
Самое важное: не проводить воспитательные «беседы» на пике ваших эмоций. Сначала остыньте - потом поговорите. Когда все успокоятся, спокойно обсудите правила. Объясните последствия, вместе подумайте, как исправить то, что ребенок сделал.
Берегите себя. Вы нужны своим детям стабильными.
В современном мире чрезмерной психической нагрузке подвержены все люди. Небольшие стрессовые ситуации необходимы человеку, т.к. они играют важную роль в дальнейших благоприятных изменениях в жизни самого человека. Помимо положительного эффекта, стресс может способствовать и негативным последствиям. Нервное напряжение сказывается на работоспособности, страдают отношения с друзьями, коллегами, членами семьи.
Симптомы стресса. Среди наиболее популярных реакций организма на стресс, выделяют:
Первая помощь при острой стрессовой ситуации. В острой стрессовой ситуации не следует принимать никаких решений (исключение составляют стихийные бедствия, когда речь идёт о спасении своей жизни). Можно применить экспресс-технику: потереть ладони до получения тепла; выпить стакан воды; смочить себе лоб, виски и артерии на руках холодной водой, сосчитать до десяти, выйти на улицу и подышать свежим воздухом; отвлечься – перевести внимание на окружающие предметы, подмечая цвет, текстуру; заняться каким-либо простым видом деятельности.
