Если малыш влюбился.
«Любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждёшь, и каждый вечер сразу станет удивительно хорош…» - из песни слов не выкинешь. Почему-то, именно осенью, хочется поговорить о детской влюбленности. Часто малыши переживают свою первую влюбленность в возрасте 3-4 лет, именно тогда, когда они посещают детский сад. И первый объект для влюбленности появляется чаще там. Малыш уже наполнился любовью родителей и его начинают интересовать другие люди. Именно этот возраст может быть отправной точкой, для того, чтобы понять, как в будущем ваш ребенок будет реагировать на непонятное чувство, когда хочется постоянно быть рядом с кем-то. Дыхание и ты замираешь, когда объект влюбленности просто посмотрит в твою сторону. Малыши влюбляются неосознанно, когда в его окружении, кроме мамы и папы, появляется привлекательный объект. Это чаще происходит с друзьями по детской площадке или одногруппниками в детском саду.
Что делать и как реагировать на «несерьезную» влюбленность малыша. Прежде всего, следует помнить, что это очень серьезно для ребенка. И чтобы в будущем он смог сам справляться со своими взрослыми чувствами, ему следует помочь и поддержать.
Отнесёмся к чувству малыша с уважением. Проявите внимательность и осторожность. Не обсуждайте малыша и его чувства с родственниками, другими родителями или соседями в шутливой форме, если он рядом. Помогите ребенку в поддержании отношений с объектом влюбленности через совместные игры, прогулки с его избранником и его родителями. Приготовьте с малышом маленький подарок объекту влюбленности (конфету, букетик цветов, листьев, поделку).
Если избранник не отвечает взаимностью, поддержите малыша, объясните, что так бывает, что важно уважать чувства других. Все вокруг не могут чувствовать то же что и мы.
Если избранник вашего малыша вам не нравится, не нужно это озвучивать. Ребенок сам разберётся, что в этом человеке не так всё хорошо, как кажется. Слушайте своего малыша, и вы научите ребенка делиться с вами самыми сокровенными мыслями в будущем.
Не высказывайте нотки проявления своей ревности к избраннику, даже в шутку. Ваше место никто не займет. Радуйтесь вместе с малышом.
У ребенка сейчас очень важный этап в развитии его личности. Он учится выстраивать свои отношения для будущей взрослой жизни. А забота, поддержка и разделение радости с родителями ему только поможет стать сильным в его первой любви. Сколько бы она не длилась: один день или … кто знает, возможно, это надолго. Нам порой сложно понять чувства других людей, даже если эти другие люди – НАШИ ДЕТИ.
В современном мире чрезмерной психической нагрузке подвержены все люди. Небольшие стрессовые ситуации необходимы человеку, т.к. они играют важную роль в дальнейших благоприятных изменениях в жизни самого человека. Помимо положительного эффекта, стресс может способствовать и негативным последствиям. Нервное напряжение сказывается на работоспособности, страдают отношения с друзьями, коллегами, членами семьи.
Стресс и его влияние на организм человека
Стресс - это приспособительная реакция организма на изменение окружающей или внутренней среды. Задача реакции стресса - спасти организм, помочь ему выжить. Во время стрессовой реакции идет мощный выброс специальных гормонов: кортизола, дофамина, адреналина, норадреналина. Эти гормоны готовят организм «к битве» и возможным повреждениям - повышается артериальное давление, сужаются сосуды, учащается сердцебиение. Но если что-то пошло не так, например продолжительное время не устранена причина стресса, может наступить срыв. Депрессия — заболевание и социальная проблема. Это болезнь, которую должен лечить специалист, и это неспособность адаптироваться к стрессу, которую нам придется преодолеть самостоятельно.
Существует 2 вида стресса:
Психологический, к которому приводят конфликты, чрезмерная ответственность за что-то, обиды, необходимость принятия решения, какие-либо сильные переживания, разводы.
Физиологический, причиной которого являются чрезмерная физическая нагрузка, боль, экстремальные температуры (холод, жара).
Как ни удивительно, но для организма более разрушительны психологические стрессы.
Симптомы стресса. Среди наиболее популярных реакций организма на стресс, выделяют:
-беспричинные приступы раздражительности, недовольства окружающими миром;
- слабость, депрессия, пассивное отношение и не желание общаться с людьми, даже с родными и близкими,
- бессонница, беспокойный сон;
- невозможность расслабиться, постоянное напряжение нервной системы;
- приступы страха, паники;
- плохая концентрация внимания, заторможенность, проблемы с памятью;
- недоверие к себе и окружающим людям;
- частое желание плакать и рыдания, тоска, самосожаление;
- отсутствие желания употреблять пищу, или же наоборот, чрезмерное желание покушать;
- повышенная возбудимость, расстройства пищеварительной системы (диарея, тошнота, рвота), головокружения, учащенное сердцебиение, дискомфорт в грудной клетке, проблемы с дыханием, чувства удушья, резкое повышение температуры тела, озноб;
- повышенный интерес к алкоголю, наркотикам, курению, компьютерным играм и другим вещам, которые ранее человека особо не интересовали.
Первая помощь при острой стрессовой ситуации. В острой стрессовой ситуации не следует принимать никаких решений (исключение составляют стихийные бедствия, когда речь идёт о спасении своей жизни). Можно применить экспресс-технику: потереть ладони до получения тепла; выпить стакан воды; смочить себе лоб, виски и артерии на руках холодной водой, сосчитать до десяти, выйти на улицу и подышать свежим воздухом; отвлечься – перевести внимание на окружающие предметы, подмечая цвет, текстуру; заняться каким-либо простым видом деятельности.
Безопасный выход из стрессового состояния. Для того чтобы выйти из стресса, нужно остановиться и спросить себя: а зачем я это с собой делаю? А чего я на самом деле хочу? А с чего в таком случае начать? И потихонечку двигаться в этом направлении. Из стресса нельзя выпрыгнуть, но с ним можно справиться, из него можно выйти. Создайте намерение, то есть представление, как вы хотите себя чувствовать, и каждый день делайте пусть маленький, но шажок в этом направлении.
Для того чтобы улучшить своё психологическое и эмоциональное состояние, привести в тонус внутренний дух помогут следующие методы:
Прогулки на свежем воздухе. Всего 10 минут времени, проведённых на улице, помогут выйти из стрессовой ситуации и успокоить нервы.
Перестать обращаться к одним и тем же переживаниям. Достаточно переключить своё внимание на что-нибудь другое, и одержимость навязчивой мыслью, идеей, эмоцией проходит сама собой.
Спокойное дыхание. Чрезмерные волнения приводят к учащению дыхания и сердцебиения. Замедлив дыхание, можно запустить обратный процесс и успокоить нервную систему.
Ведение ежедневника. Если отрицательные переживания, накопившиеся в течения дня, не желают уходить из головы, их можно отдать бумаге и забыть.
Смотрите на всё с оптимизмом. Единственный человек, с которым Вы проведёте всю жизнь, это Вы и только Вы. И только от Вас зависит, кого ежедневно придётся видеть в зеркале.
Не берите на себя ответственность за то, чего не можете контролировать
Важно помнить: если появилось чувство, что невозможно преодолевать стрессовые ситуации, следует обратиться за консультацией к специалисту – психологу, либо к неврологу или психотерапевту. Берегите себя и будьте счастливы!
«Как помочь себе выйти из стрессовой ситуации и депрессии»
Национальный центр усыновления
г. Минск, ул. Платонова, 22
(11 этаж)
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.