Психолог советует
Как учиться на ошибках
Я часто наблюдаю, как родители оберегают детей от того, чтобы они не ошибались. Указывают на лужу, напоминают про время выхода из дома или просто выделяют свершившийся факт: «Сколько раз можно повторять?»
Естественно родители хотят видеть своих детей успешными. Однако ошибки и изучение того, как справляться с разочарованием, является ценным опытом для детей.
Что могут сделать родители, для своих детей, чтобы научить их правильно реагировать на ошибки. Ведь ошибок не избежать, да и ошибки это опыт, который помогает нам стать лучше.
Прежде всего, научитесь принимать то, что у детей будут ошибки и научите детей принимать свои собственные ошибки. Констатируйте факт: «Да это было. Да стыдно. Больно. Плохо. Неприятно». Говорите о чувствах, это поможет понять ребенку, что есть поддержка и есть надежда на движение вперед. Запишем свою ошибку в личный опыт.
Будьте откровенны, даже взрослые, совершают ошибки. Расскажите про свои ошибки и как вы с ними справились. Обсудите вместе, что можно сделать для решения проблемы. Найдите то, что помогает справиться с ошибкой.
Ошибки - это возможности учиться и расти. Когда ребенок совершил ошибку, спросите: «Что ты узнал из этого опыта? Чему ты научился? А как поступишь в следующий раз?» Помогите выстроить цикл мыслей на тему «А что будет, если…» Пусть ребенок поймет, что ошибки помогают учиться, расти и упорно добиваться успехов.
Трудно наблюдать, как дети совершают ошибки и испытывают разочарование, но стать сильнее, набраться опыта можно только путем проб и ошибок. Это ставит детей на путь развития повышенной устойчивости и уверенности, чтобы самостоятельно решать новые задачи.
Помогите ребенку выйти из зоны комфорта и пойти на некоторые риски. Пусть дети знают, что когда они делают только привычное, это лишает их возможности узнать новое и попробовать свои силы в чем-то интересном. Мы учимся и растем, когда имеем новый опыт и работаем над его усовершенствованием. Это помогает в будущем справиться с проблемами и разочарованиями.
Прошлое держит нас в испуге, только тогда, когда вокруг пусто. Выбираем и отрабатываем вместе с ребенком НОВЫЕ привычки. И делаем из них свои успехи. И помним, что только тот, кто сам через пробы и ошибки найдет себя, будет по-настоящему уверен в себе.
В современном мире чрезмерной психической нагрузке подвержены все люди. Небольшие стрессовые ситуации необходимы человеку, т.к. они играют важную роль в дальнейших благоприятных изменениях в жизни самого человека. Помимо положительного эффекта, стресс может способствовать и негативным последствиям. Нервное напряжение сказывается на работоспособности, страдают отношения с друзьями, коллегами, членами семьи.
Симптомы стресса. Среди наиболее популярных реакций организма на стресс, выделяют:
Первая помощь при острой стрессовой ситуации. В острой стрессовой ситуации не следует принимать никаких решений (исключение составляют стихийные бедствия, когда речь идёт о спасении своей жизни). Можно применить экспресс-технику: потереть ладони до получения тепла; выпить стакан воды; смочить себе лоб, виски и артерии на руках холодной водой, сосчитать до десяти, выйти на улицу и подышать свежим воздухом; отвлечься – перевести внимание на окружающие предметы, подмечая цвет, текстуру; заняться каким-либо простым видом деятельности.
