Психолог советует
Как дать подростку свободу!
Часто можно услышать запросы от подростков, что родители не дают им свободы, а они уже взрослые.
Подросткам хочется быть свободными. Свобода дает подростку уверенность в себе. А уверенность дает желание пробовать новое, что создает среду для развития и обучения.
Однако избыток свободы может привести к неприятностям. Как создать свободную зону для подростка?
Самое интересное, что чем больше с детства у ребенка свободы выбора в проявлении активности и в интересах, тем он становится более наполненной личностью. Свободой нельзя навредить. Мы можем навредить только отсутствием внимания к ребенку, равнодушием к его интересам или вседозволенностью.
Часто родители думают, что они сами лучше знают, что нужно для их ребенка. К сожалению, это не так. Дайте ребенку возможность самостоятельно делать выбор, и вы удивитесь, как мир вашего ребенка многогранен. Но здесь важно создать среду, которая будет наполнена возможностью для свободного и безопасного выбора. Как этого добиться: общайтесь с ребенком, узнавайте о его мечтах, надеждах, интересах. Чем больше времени вы будете проводить в изучении интересов вашего ребенка, тем, больше возможностей для организации свободной среды будет иметь ваш ребенок.
Самое простое объяснение подростку, что такое свобода: свобода это возможность действовать по своей воле, уважать закон и права других. Именно такое объяснение позволяет подростку слышать себя, и в то же время не пренебрегать интересами окружающих.
В современном мире чрезмерной психической нагрузке подвержены все люди. Небольшие стрессовые ситуации необходимы человеку, т.к. они играют важную роль в дальнейших благоприятных изменениях в жизни самого человека. Помимо положительного эффекта, стресс может способствовать и негативным последствиям. Нервное напряжение сказывается на работоспособности, страдают отношения с друзьями, коллегами, членами семьи.
Симптомы стресса. Среди наиболее популярных реакций организма на стресс, выделяют:
Первая помощь при острой стрессовой ситуации. В острой стрессовой ситуации не следует принимать никаких решений (исключение составляют стихийные бедствия, когда речь идёт о спасении своей жизни). Можно применить экспресс-технику: потереть ладони до получения тепла; выпить стакан воды; смочить себе лоб, виски и артерии на руках холодной водой, сосчитать до десяти, выйти на улицу и подышать свежим воздухом; отвлечься – перевести внимание на окружающие предметы, подмечая цвет, текстуру; заняться каким-либо простым видом деятельности.
