Как справиться со своим гневом и не навредить ребенку
Что же делать, если вы уже готовы сорваться на ребенка, независимо от того, что произошло. Просто у вас накипело, и незначительный поступок ребенка был отправной точкой всплеска эмоций. Или что делать, если выплеск эмоций уже произошел, вы накричали и сами терзаете себя по этому поводу?
Остановиться!
Просто посмотрите на себя в зеркало и представьте себя на месте ребенка, когда он видит вас в таком виде. Подумайте, что вас может остановить в такой ситуации? Воспоминание о том, как вам было страшно, когда вас ругали в детстве? Сочувствие к ребенку, которого вы испугали своим поведением?
Переключитесь!
Лучше будет уйти от контакта с ребенком, и сменить обстановку: выйдите из комнаты, на свежий воздух (балкон), выпейте стакан воды или умойтесь холодной водой, сделайте физическое упражнение, скомкайте и порвите бумагу, постирайте руками. Это поможет вам «перезагрузить» нервную систему.
Не принимайте важного решения, пока не пришло спокойное эмоциональное состояние!
Не угрожайте ребенку, не придумывайте страшилки и не вешайте ярлыки. «Будешь сидеть дома», «Заберу у тебя телефон», «Ты глупый!», «Ты ничему так и не научился!». Лучше в момент гнева сказать, что решите позже, как поступите в этой ситуации, после того, как придете в себя.
Прислушайтесь к себе.
Вы живой человек и имеет право на эмоции. Дышите медленно и глубоко. Сосредоточьтесь на том, где ваш гнев живет. Положите руку на ту часть тела, где гнев ощущается ярче… И…выдыхайте его.
Разберитесь в ситуации вместе.
Когда вы будете уверены, что успокоились, поговорите с ребенком. Объясните ему, что именно вас заставило выйти из себя. Выслушайте его версию случившегося. И обязательно скажите, что вы не хотели его напугать.
ВАЖНО, чтобы ситуаций проявления гнева было как можно меньше, качественно проводить время с ребенком. Спросите себя: что приносит вам удовольствие? Что интересно вашему ребенку? Пересекаются ли эти интересы? Что не нравится вам в поведении вашего ребенка и чем ему можно помочь.
Помните, что у вас есть право на эмоции и на возможность управлять ими. Понимание этого, поможет вам и вашему ребенку выстроить отношения и понимание эмоций друг друга.
Республиканский фоточеллендж «Семья – это … и женщина в ней - … » стартует 14 апреля 2026 г. Организатором выступает Национальный центр усыновления Министерства образования Республики Беларусь.
С 14 апреля по 1 июня 2026 года в Беларуси пройдет Республиканский фоточеллендж для родителей (в том числе замещающих), а также специалистов социально-педагогических центров и органов управления образованием. Мероприятие приурочено к Году белорусской женщины и Международному дню семьи.
Главная цель — через творчество показать силу традиционных семейных устоев и особую роль женщины в доме и обществе.
Участие в проекте бесплатное и добровольное. Принять участие могут не только кровные родители, но и усыновители, приемные родители, родители-воспитатели, опекуны, специалисты системы образования и охраны детства.
Через участие в фоточеллендже планируется задействовать родительскую общественность в активной творческой деятельности и сформировать позитивный образ белорусской женщины и успешной семьи.
Фоточеллендж проходит в два этапа:
1. Дистанционный этап 14 апреля – 11 мая 2026 г. Участникам необходимо создать семейный фотоколлаж, иллюстрирующий двойной слоган:
2. Очный этап 15 – 30 мая 2026 г. Лучшие работы (по 2 фотоколлажа от региона) направляются в Минск для участия в республиканской фотовыставке «Семья – это…». Итоговые мероприятия пройдут на площадках республиканского масштаба.
Что ждет участников после проведения фоточелленджа?
Лучшие фотоколлажи будут размещены на специальной интернет-платформе «Семья – это … и женщина в ней – …», а также войдут в итоговый видеоролик. Этот челлендж — не просто конкурс фотографий. Это возможность для каждой семьи задуматься: чем для нас самих является семья и какой мы видим женщину рядом с собой. Для замещающих семей — это еще и способ показать, что любовь, забота и традиционные ценности живут в их домах, разрушая стереотипы. Мы ждем искренних, творческих работ, в которых за каждым коллажем будет стоять настоящая история!
Справочно: Кто может участвовать: родители (включая замещающих: усыновители, приемные родители, родители-воспитатели, опекуны), специалисты СПЦ и управлений образования.
Главная тема: роль женщины (матери, бабушки, дочери) в семье.
Требования к работе: фотоколлаж должен быть оригинальным и содержать законченную фразу: «Семья – это … и женщина в ней – …».·
Сроки: 14 апреля – 1 июня 2026 г.
Прием работ на дистанционном этапе — до 11 мая.
Контактная информация для аккредитации и дополнительных вопросов: Национальный центр усыновления Министерства образования Республики Беларусь.
Адрес: г. Минск, ул. Платонова, д. 22, 11 этаж, 220005
Республиканский фоточеллендж «СЕМЬЯ – ЭТО…» для родителей, в том числе, замещающих, специалистов социально-педагогических центров, управлений (отделов) образования проводился в период с 14 апреля по 30 мая 2025 года.
Челлендж приурочен к Дню семьи, Дню защиты детей и проведен апреле-мае 2025 года учреждением «Национальный центр усыновления Министерства образования Республики Беларусь» при поддержке Министерства образования Республики Беларусь в целях популяризации традиционных семейных ценностей, профилактики семейного неблагополучия и социального сиротства через привлечение внимания общественности к укреплению эмоциональных связей внутри семьи, созданию оптимальных условий для личностного роста и развития всех членов семьи, формирования позитивного общественного мнения в вопросах воспитания детей в замещающих семьях, вовлечения родителей и детей в активную совместную творческую деятельность.
В рамках дистанционного этапа фоточелленджа с 14 апреля по 15 мая более 2000 публикаций размещено в аккаунтах Instagram учреждений образования с хештегом #фоточеллендж_семья_это_. Участники создавали фотоколлажи из жизни семьи, отражающие тему слогана «Семья — это...», законченного самостоятельно.
В рамках очного этапа в период с 6 мая по 30 мая регионами организовано проведение районных и /или областных фотовыставок по итогам челленджа, а также республиканской выставки.
Фотоработы на оба этапа челленджа предоставлены обычными, многодетными, приемными семьями и детскими домами семейного типа.
Экспозиция республиканской фотовыставки «СЕМЬЯ – ЭТО…» организовывалась в рамках Всебелорусской акции «Беларусь — за здоровую семью и традиционные семейные ценности!» в БГУ, республиканского фестиваля приёмных родителей и родителей-воспитателей в Академии образования, Минского городского конкурса замещающих родителей «Калейдоскоп талантов» в Центре технического и художественного творчества детей и молодежи Фрунзенского района «Зорка», в рамках июньской образовательной смены Национального детского технопарка.
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.
Что же делать, если вы уже готовы сорваться на ребенка, независимо от того, что произошло. Просто у вас накипело, и незначительный поступок ребенка был отправной точкой всплеска эмоций. Или что делать, если выплеск эмоций уже произошел, вы накричали и сами терзаете себя по этому поводу?
