Психолог советует
Время перед сном самое волшебное время для ребенка и родителя. Это то время, когда мы можем стать ближе с ребенком, выслушать и успокоить, стать волшебниками вместе.
В копилку для родителей несколько вариантов как помочь ребенку быстрее уснуть:
Игры-фантазии. Помогают подумать, пофантазировать и успокоиться.
«Про что будет твой первый сон? Кого ты хочешь видеть в нем?»
«Давай придумаем, что бы тебе хотелось сделать во сне сегодня: погулять по облакам или полетать с птицами, увидеть радугу и посидеть на ней или…»
«Кто придет в гости в твой сон? Может твой любимый персонаж из мультфильма? Или просто мягкий котенок?»
«Ты сегодня много всего успел сделать и завтра у нас много новых дел, нужно набраться сил, чтобы все успеть»
Тихие тактильные игры. Помогут расслабиться и снять напряжение.
«Где прячется наш сон? В ручке (гладим ручку)? В ножке (гладим ножку)? В животике или щечке?»
«Давай укрываться медленно-медленно и обнимать подушку мягко-мягко»
«Где сегодня волшебная кнопочка для сна? На ушке? Или на коленке? А может на пальчике-мизинчике?»
«Давай, я тебя волшебно укрою одеялом»
«Я тебе на ушко тихо-тихо расскажу шепотом сказку»
Волшебные игры. Помогают услышать, то чего не слышно. Развивают фантазию, убирают страхи.
«Звездочки на небе загораются, чтобы тебе было приятно спать»
«Когда ты уснешь, твоя подушка расскажет тебе сказку»
«В тишине живет много сказок, но они слышны лишь тем, кто спит»
«Послушай, как спит твое одеяло»
«В твоей кроватке сегодня с тобой спят твои улыбки и радости, если лежать тихо-тихо они проснуться утром и будут снова радовать тебя»
И САМОЕ ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ ПЕРЕД СНОМ
«Я рядышком, и никуда не уйду» (просто, а для ребенка это очень важно)
