Психолог советует
ЕСЛИ РЕБЕНОК БОИТСЯ СПАТЬ ОДИН
Часто малыши боятся спать одни в своей комнате, своей кровати. Каждый родитель может сделать так, чтобы ночи для ребенка были спокойнее.
СТАРАЙТЕСЬ УДЕЛЯТЬ РЕБЕНКУ БОЛЬШЕ ВНИМАНИЯ ДНЕМ
Когда ребенок, получает достаточно внимания и телесных контактов днем, ему спокойнее ночью. Ему не надо ждать укладывания, чтобы получить родительскую любовь единственный раз. Страх заснуть у ребенка – сигнал для родителей, чтобы больше времени проводить с ребенком.
РИТУАЛ УКЛАДЫВАНИЯ
За час до сна хорошо закончить активные и подвижные игры. Вечерние ритуалы помогут встроиться ребенку в режим. Если у ребенка всё четко каждый вечер: душ, стакан молока, зубки чистим, берем любимую игрушку, слушаем сказку и спать. Тогда выключение света и уход мамы из комнаты будет восприниматься, как повод закрыть глазки.
НОЧНИК
Если малыш боится спать в темноте, выручит легкий ночник. Если ночника нет, включите освещение в коридоре или смежных комнатах. К темноте дети привыкнут постепенно.
БЕЗОПАСНАЯ ВЕЩЬ
С любимой игрушкой или с любимым одеялом спать спокойнее. Можно давать поручения на ночь игрушке или одеялу и подушке, тем самым добавить волшебство в мир сна.
ГОЛОС В СОСЕДНЕЙ КОМНАТЕ
Малышам-трусишкам спокойнее, когда они слышат спокойный голос, где-то рядом. Если оставить дверь детской приоткрытой и спокойно разговаривать, ребенок заснет быстрее. Тишина часто пугает детей, в ней очень легко обнаружить новые страхи.
ИНТЕРЬЕР В ДЕТСКОЙ
Ребенку нужно объяснить, что у каждого человека есть своя кровать. Кроватка «растет» вместе с ребенком. И, если раньше она могла стоять в родительской спальне, то теперь она будет «жить» в комнате ребенка.
Нежные и яркие цвета в детской: игрушки, любимые сказочные герои, мягкое ковровое покрытие создают уют и желание чаще находиться в комнате. Ребенку будет спокойнее засыпать в «своем» пространстве.
УКЛАДЫВАНИЕ СПАТЬ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ НОЧЬЮ
Когда ребенок боится засыпать, или просыпается ночью он прибегает к маме. Для начала его нужно обнять, успокоить, а потом нежно, но настойчиво отвести в его кроватку. Важно дать ему понять, что вы рядом, все слышите, и в любой момент придете на помощь.
Повторите самый краткий вариант ритуала укладывания.
И самое главное – будьте спокойны и уверены сами. Ваше нервное состояние вечером обычно передается детям. Ребенок искренне верит в то, что родители всегда рядом и помогут в любом случае, если родители сами в этом уверены.
