ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
Предлагаю рассмотреть, что такое жить по принципу «Здесь и сейчас», и что это дает ребенку. А также как этому научиться.
Жить в режиме «Здесь и сейчас» для ребенка полезно для его развития и благополучия, данный навык помогает ему лучше понимать себя и окружающий мир. Это позволяет не оставаться в прошлых проблемах и не опасаться будущего. Этот навык можно развить.
Вот несколько приемов для его развития:
Учите ребенка обращать внимание на ощущения и эмоции. Это поможет избежать тревоги. Смотрим в небо и восхищаемся облаками, радуемся теплому солнышку или мягкому пледу. Играем в игру «Тишина» или «Что ты слышишь?», когда ребенок весь превращается в слух, и рассказывает о том, что услышал.
Задавайте ребенку вопросы про то, что происходит вокруг. От картинки в книге: «Что нарисовано?», вокруг него: «Что ты видишь?», до его ощущений внутри него самого: «Что ты сейчас чувствуешь?». Это поможет научиться концентрации и снимет напряжение.
Проводите с ребенком время вдвоем. Это способствует укреплению отношений. Гуляйте в парке, исследуете новые места своего города (села) или за его пределами. Просто общайтесь без гаджетов.
Стимулируйте любопытство ребенка. Это поможет улучшить качество жизни. Предлагайте ребенку новые игры, ходите в музеи, на выставки, праздники, ставьте эксперименты вдвоем, давайте ему задания для обретения новых навыков.
Покажите на своем примере, как хорошо жить в настоящем моменте. Это позволит ребенку стать увереннее. Ребенок копирует нас и наши эмоции, и если мы осознанно относимся к настоящему, это чувствуется.
Плюсы жизни в настоящем моменте: улучшение настроения и повышение самооценки, повышение концентрации внимания, а значит продуктивность в работе, и как следствие - осознанное принятие решений.
Жизнь в ситуации «Сейчас» – это основа хороших отношений с ребенком и понимание им самим своего места в этом мире, принятие себя позитивного и выработка эмоциональной стабильности, что напрямую связано с физическим здоровьем.
Подведём итоги:
Живя «Здесь и сейчас» мы получаем в здоровом теле – здоровые мысли.
Первой остановкой в маршруте была Свято-Космо-Дамиановская церковь, которой в этом году исполнилось 210 лет. Церковь является памятником народного деревянного зодчества. Это один из старейших храмов Могилевской области. Ребята с интересом слушали рассказ отца Николая о храме.
Далее посетили одни из немногих сохранившихся на территории нашего района исторических достопримечательностей — винокурню Жилинского И.И., 1888 г., дом помещика А. Готовского, 1914 г., Симоновичскую почтовую станцию, 1847 г., Святой Дуб в д. Симоновичи, поселения, стоянки, курганные и бескурганные могильники периода Древней истории и раннего Средневековья, которые являются историко-культурной ценностью Республики Беларусь.
Экскурсия сопровождалась содержательным рассказом библиотекаря Заволочицкой библиотеки Валентины Жлобич. В ходе экскурсии ребята узнали историю создания архитектурных памятников аг. Заволочицы и д. Симоновичи, поговорили о важности данных объектов, ведь познание истории родного края дает возможность понять, кто мы есть, кто наши предки, кто мы.
Возвращаясь домой, дети и родители делились впечатлениями и благодарили за чудесную экскурсию.
Сытько В.В., заместитель директора Глусского районного СПЦ
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.