ЕСЛИ РЕБЕНОК БОИТСЯ СПАТЬ ОДИН

Часто малыши боятся спать одни в своей комнате, своей кровати. Каждый родитель может сделать так, чтобы ночи для ребенка были спокойнее.

СТАРАЙТЕСЬ УДЕЛЯТЬ РЕБЕНКУ БОЛЬШЕ ВНИМАНИЯ ДНЕМ

Когда ребенок, получает достаточно внимания и телесных контактов днем, ему спокойнее ночью. Ему не надо ждать укладывания, чтобы получить родительскую любовь единственный раз. Страх заснуть у ребенка – сигнал для родителей, чтобы больше времени проводить с ребенком.

РИТУАЛ УКЛАДЫВАНИЯ

За час до сна хорошо закончить активные и подвижные игры. Вечерние ритуалы помогут встроиться ребенку в режим. Если у ребенка всё четко каждый вечер: душ, стакан молока, зубки чистим, берем любимую игрушку, слушаем сказку и спать. Тогда выключение света и уход мамы из комнаты будет восприниматься, как повод закрыть глазки.

НОЧНИК

Если малыш боится спать в темноте, выручит легкий ночник. Если ночника нет, включите освещение в коридоре или смежных комнатах. К темноте дети привыкнут постепенно.

БЕЗОПАСНАЯ ВЕЩЬ

С любимой игрушкой или с любимым одеялом спать спокойнее. Можно давать поручения на ночь игрушке или одеялу и подушке, тем самым добавить волшебство в  мир сна.

ГОЛОС В СОСЕДНЕЙ КОМНАТЕ

Малышам-трусишкам спокойнее, когда они слышат спокойный голос, где-то рядом. Если оставить дверь детской приоткрытой и спокойно разговаривать, ребенок заснет быстрее. Тишина часто пугает детей, в ней очень легко обнаружить новые страхи.

ИНТЕРЬЕР В ДЕТСКОЙ

Ребенку нужно объяснить, что у каждого человека есть своя кровать. Кроватка «растет» вместе с ребенком. И, если раньше она могла стоять в родительской спальне, то теперь она будет «жить» в комнате ребенка.

Нежные и яркие цвета в детской: игрушки, любимые сказочные герои, мягкое ковровое покрытие создают уют и желание чаще находиться в комнате. Ребенку будет спокойнее засыпать в «своем» пространстве.

УКЛАДЫВАНИЕ СПАТЬ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ НОЧЬЮ

Когда ребенок боится засыпать, или просыпается ночью он прибегает к маме. Для начала его нужно обнять, успокоить, а потом нежно, но настойчиво отвести в его кроватку. Важно дать ему понять, что вы рядом, все слышите, и в любой момент придете на помощь.

Повторите самый краткий вариант ритуала укладывания.

 

И самое главное – будьте спокойны и уверены сами. Ваше нервное состояние вечером  обычно передается детям. Ребенок искренне верит в то, что родители всегда рядом и помогут в любом случае, если родители сами в этом уверены.