5 советов для повышения самооценки подростка
Психологи утверждают, что заниженная самооценка наблюдается у большинства подростков. Это в свою очередь может повлиять на все сферы жизни.
Вот несколько полезных советов: они помогут ребенку успокоиться, научиться быть добрее к себе и раскрыть свой потенциал.
1. Вести список достижений.
Всегда важно помнить о своих сильных сторонах. Список достижений дает повод каждый день ощущать собственное достоинство. Можно записывать не только выдающиеся достижения, но и случаи, когда просто удалось превзойти свои ожидания.
2. Избавиться от постороннего шума.
Мы всегда слышим тех, кто дает нам советы. Это могут быть друзья и соперники, члены семьи и посторонние люди, соцсети и даже наш внутренний голос. В подростковом возрасте критика может быть травматичной, поэтому важно отличать "шум" от полезных советов. Не бояться опровергать то, что говорят окружающие или вовсе не обращать внимания.
3. Говорить с собой уважительно.
Иногда мы становимся для себя самыми беспощадными критиками. Нужно учиться говорить с собой как с человеком, которого уважаешь. При появлении негативных утверждений, заменять их на позитивные. «Моя семья любит меня», «Я забил гол на прошлой неделе, и вся команда мной восхищалась», «Я верю в себя», «Я заслуживаю уважения». Позитивные мысли придадут сил и наполнят оптимизмом.
4. Проводить время с теми, кто тебя любит.
Постепенно для большинства подростков друзья становятся интереснее, чем семья. Но родные дают то, чего не могут дать другие люди: безусловную любовь и принятие. Такое отношение отлично укрепляет самооценку.
5. Делать добро.
Когда помогаешь кому-то, чувствуешь себя полезным, значимым, нужным. С чего начать? Оглянуться вокруг, поговорить с друзьями, соседями, родственниками. Спросить совета у родителей или учителей, заниматься волонтерством.
1 ноября 2019 года на базе УО «Гомельский государственный областной Дворец творчества детей и молодежи» состоялся областной форум-фестиваль замещающих семей «Сердце отдаю детям».
В мероприятии приняли участие представители Национального центра усыновления Министерства образования Республики Беларусь, прокуратуры Гомельской области, главного управления образования Гомельского облисполкома, комитета по труду, занятости и социальной защите Гомельского облисполкома, общественных объединений и организаций, начальники отделов образования, спорта и туризма (образования) райгорисполкомов, специалисты (методисты) по охране прав детства, директора социально-педагогических центров, замещающие родители (приемные родители, родители-воспитатели, опекуны, усыновители (удочерители)).
Выступающие обратили внимание на высокие достижения в работе специалистов области по устройству детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, в семьи, что говорит об активно развивающихся формах замещающего родительства. Кроме этого была отмечена деятельность органов опеки и попечительства по возврату детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, в биологические семьи. Остаются актуальными вопросы совершенствования деятельности по подбору и сопровождению семей, постинтернатному сопровождению несовершеннолетних.
В рамках работы форума замещающие родители области поделились своим бесценным опытом работы по активизации усыновления ребенка с особенностями психофизического развития из приемной семьи, по развитию у детей их возможностей и способностей, по социализации воспитанников в самостоятельной жизни.
Все выступления были интересны, познавательны и вызывали обсуждение.
Никого не оставил равнодушным фестиваль детских домов семейного типа, в рамках которого взрослые и ребята смогли поразить своим талантом, подарить радость и улыбки всем участникам фестиваля.
Закончилось мероприятие торжественной церемонией награждения и концертной программой «Тепло сердец» с участием воспитанников замещающих семей. Результатом каждого выступления становились бурные и продолжительные аплодисменты.
Форум-фестиваль дал старт областного благотворительного марафона «Сердце отдаю детям».
Старший инспектор по охране детства учреждения «Национальный центр усыновления Министерства образования Республики Беларусь» Потапенко Е.В.
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.