5 советов для повышения самооценки подростка
Психологи утверждают, что заниженная самооценка наблюдается у большинства подростков. Это в свою очередь может повлиять на все сферы жизни.
Вот несколько полезных советов: они помогут ребенку успокоиться, научиться быть добрее к себе и раскрыть свой потенциал.
1. Вести список достижений.
Всегда важно помнить о своих сильных сторонах. Список достижений дает повод каждый день ощущать собственное достоинство. Можно записывать не только выдающиеся достижения, но и случаи, когда просто удалось превзойти свои ожидания.
2. Избавиться от постороннего шума.
Мы всегда слышим тех, кто дает нам советы. Это могут быть друзья и соперники, члены семьи и посторонние люди, соцсети и даже наш внутренний голос. В подростковом возрасте критика может быть травматичной, поэтому важно отличать "шум" от полезных советов. Не бояться опровергать то, что говорят окружающие или вовсе не обращать внимания.
3. Говорить с собой уважительно.
Иногда мы становимся для себя самыми беспощадными критиками. Нужно учиться говорить с собой как с человеком, которого уважаешь. При появлении негативных утверждений, заменять их на позитивные. «Моя семья любит меня», «Я забил гол на прошлой неделе, и вся команда мной восхищалась», «Я верю в себя», «Я заслуживаю уважения». Позитивные мысли придадут сил и наполнят оптимизмом.
4. Проводить время с теми, кто тебя любит.
Постепенно для большинства подростков друзья становятся интереснее, чем семья. Но родные дают то, чего не могут дать другие люди: безусловную любовь и принятие. Такое отношение отлично укрепляет самооценку.
5. Делать добро.
Когда помогаешь кому-то, чувствуешь себя полезным, значимым, нужным. С чего начать? Оглянуться вокруг, поговорить с друзьями, соседями, родственниками. Спросить совета у родителей или учителей, заниматься волонтерством.
Целью конкурса является популяризация роли семьи в обществе, семейных традиций, которые передаются из поколения в поколение, воспитание подрастающего поколения на примере других, формирование духовно-нравственного единства семьи, развитие мотивации к формированию ответственного отношения к преемственности поколений, сохранение и развитие семейных и родословных традиций.
Участником может являться любой гражданин Республики Беларусь в возрасте от 12 лет.
Для участия в конкурсе допускаются работы о приемных, опекунских семьях, семьях усыновителей, детских домах семейного типа.
Конкурс проводится в период с 1 июня по 2 декабря 2019 года в четырёх номинациях: “Проза”, “Поэзия”, “Фото” и “Рисунок”. К участию допускаются коллективные работы.
Настоящее положение размещается на сайте www.nastgaz.by, условия конкурса публикуются в газете “Домой!”.
Работы должны быть присланы на электронный почтовый ящик организатора domoy@nastgaz.by или на почтовый адрес: 220013, г.Минск, пр-т Независимости, 77, редакция газеты “Настаўніцкая газета” (обязательно с пометкой газета “Домой!”).
Присланные на конкурс фотоработы могут редактироваться и корректироваться.
Работа может быть не принята к участию в конкурсе по следующим причинам:
работа не соответствует тематике конкурса;
работа представляет собой плагиат либо компиляцию;
Жюри формируется из числа сотрудников учреждения “Редакция газеты “Настаўніцкая газета”, специалистов Национального центра усыновления Министерства образования Республики Беларусь и сотрудников газеты “Домой!”. Итоги будут подведены с 3 по 16 декабря текущего года. Награждение состоится не позднее 23 декабря 2019 года.
Лучшие из работ будут публиковаться на страницах издания.
Победители будут награждены призами и дипломами.
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.